インナーチャイルドというのは「内なる子供」のことです。大人になっても、みんな心の中に小さな子供の部分を持ち続けているそうです。個人差はあるものの、インナーチャイルドは幼時体験や親との関係で傷ついていて、それが現在に影響を及ぼしているといわれています。内なる子供の声に気づくことが大切です。それをケアすることで、その影響は消えていくそうです。大人の部分と子供の部分のバランスが取れてくると、より自由にはばたけるようになるそうです。過去の傷やトラウマにこだわりすぎないようにしましょう。自分がどれだけ愛されているか、愛されてきたかを思い出すことも大事です。そういうことから、自然にインナーチャイルドが癒されていくそうです。過去の痛みを手放すためにも、大人の自分が子供の自分を受け入れて、癒すことが大切なのです。